Expedition everbest

expedition "everbest" - jeder Schritt zählt

Liebe Einwohnerinnen und Einwohner

Da der Gemeindesporttag abgesagt wurde, haben sich die Mitglieder der Sport- und Freizeitkommission ein alternatives Programm überlegt.

Interessierte können an der Expedition «everbest» teilnehmen und auf dem Trainingsparcours zur Vorbereitung auf den «LieMudRun» bei der Sport- und Freizeitanlage trainieren. Selbstverständlich kann man auch trainieren ohne danach den «LieMudRun» zu absolvieren.

Was ist die Expedition «everbest»?

Bald ist es soweit: Wir erklimmen gemeinsam den Mount Everest – virtuell natürlich. Mit 8'848 Metern ist er das Dach der Welt. Der Schrittzähler – der Ausrüstungsgegenstand den Du für die erfolgreiche Durchführung der Expedition benötigst – wird dir gratis zur Verfügung gestellt und er misst deine Tagesleistung.

 Was muss ich tun?

Für gesunde Alltagsbewegung muss man nicht zwingend Sport treiben* oder sich zu Kniebeugen vor offenem Fenster zwingen. Es geht viel einfacher mit der natürlichsten aller Bewegungen – dem Gehen. Bei einer mehrheitlich sitzenden Tätigkeit legt man bereits ca. 2'500 Schritte am Tag zurück. Zur Gesundheitsförderung sollten zusätzlich 6'000 bis 8'000 Schritte pro Tag gesammelt werden. Steigere deine Alltagsbewegung und damit deine Energie und dein Wohlbefinden. Starte durch und bring deinen Stoffwechsel mit zusätzlichen Schritten auf Trab – denn jeder Schritt zählt...

 * natürlich ist Sport gesund, daher zählen auch Jogging, ambitioniertes Walking und die Schritte deiner echten Bergwanderung auf dem Weg zum virtuellen Gipfel.

 Wie melde ich mich an?

Sende bis spätestens Freitag, 17. Juli 2020 eine E-Mail mit dem Betreff Expedition «everbest» an die E-Mail-Adresse gemeinde@schellenberg.li

Du bekommst dann eine E-Mail mit dem Online Zugang dem Benutzerkonto und dem Passwort zugestellt. 

Bei Fragen kannst Du dich bei einem Mitglied der Kommission für Sport- und Freizeit melden:

Marxer Stephan

stephan.marxer@gmail.com

Biedermann Marcus

macmen59@gmail.com

Dunker Bernhard

dunker.b@gmx.li

Elkuch Nadine

nadine.elkuch@fl1.li

Mayr Rainer

rainer.mayr@mayclasport.com

Thurnheer-Meier Andreas

andreas@iresults.li



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